Aturan Jam Minum Air Putih yang Baik dan Benar
19 June 2017, 17:02 WIB

Dikutip buku “ GAYA HIDUP ORGANIK : SEHAT TANPA MAHAL “  karya Christopher Emille Jayanata dan Ahmad Kholil, berikut tujuh aturan minum air putih yang benar setiap hari: 

1. Satu gelas pertama saat bangun pagi, sebelum sikat gigi dan makan pagi.

2. Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja

3. Satu gelas ketiga sekitar pukul 11.00 atau di lingkungan kerja dan saat berkegiatan.

4. Satu gelas keempat sekitar pukul 13.00 atau 30 menit sebelum atau satu jam setelah makan siang.

5. Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 dan 17.00 atau saat menjelang sore.

6. Satu gelas ketujuh sekitar pukul 18.00 atau sejam sebelum menyantap makan malam.

7. Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur.




Nah, bagaimana sudahkah anda minum air putih yang benar dan baik? Jangan lupa juga minum SIERRA  agar tubuh menjadi segar dan sehat.